こんにちは。
庄内空港食のセレクトショップ“庄内くう港”スタッフのマコです。

ジムに通い始めて１年。
３日坊主の私がこんなに続くと思いませんでした。
見た目は変わりありませんが、筋肉がついて疲れにくくなりました。

ジムで良く言われるのがタンパク質を摂取すること。
肉や魚、納豆や卵など、タンパク質を考えると和食がメインになりました。
それから、旬なものを体に取り入れるのも健康に良いそうです。
美味しく、健康に。
今が旬の新米と和食で健康ライフをはじめましょう！

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